こんにちは！

不安や恐怖が一瞬で吹き飛ぶ、感情リセットカウンセラーの友延隼人です。

早速ですが、このフレーズをよく聞いたり目にしたりする事はありませんか？

「もっと自分を大切にしましょう」

確かにすごく大事な事ですよね。幸せに生きていくには必要不可欠かもしれません。

では「自分を大切にする」って具体的にどうすれば良いのでしょう。

あなたはどうやって自分を大事にしていますか？

「好きなものを食べる」

「好きな音楽を聴いてゆったりする」

「好きな場所に行って気分転換する」

実は私、この「自分を大切にする」ということについてどうすれば良いのか良くわかっていませんでした(-_-;)

上記のような事をけっこうやり尽くすほどやってきたのですが、どこか満たされない自分がいたり、そんな自分に罪悪感を感じて逆に落ち込んでしまったり・・

そしてそんな自分を何とか変えなきゃいけない。

でも変われずにまた自分を責めてしまう。

あなたもそんな経験あったりしませんか？

きっと私だけではないと思います。

「じゃあどうやったら自分を大事にできるの？」って思いますよね。

その方法、今から詳しくお伝えしますね！

これを知ると今よりもずっと生きやすくなりますよ(^^)

それは一言でいうと、『母性愛』です。

母性愛とは、無条件の愛です。

そして無条件の愛とは、共感する事です。

「悲しかったね」

「辛かったね」

「そっかそっか」

そこにはアドバイスもジャッジも不要です。

ただただ共感してあげるだけで良いのです。

人は母性愛に包まれると安心し、心の拠り所が出来ます。

あなたは誰かにこんな風に言ってほしいと思った言葉はありませんか？

自分の胸に手を当てて優しく撫でながら、その言ってほしかった言葉を声に出して自分に言ってあげて下さい。

そうすると、胸の部分にほわっと暖かさを感じるかもしれません。

それこそが母性であり、無条件の愛です。

そういう風にして、心の拠り所を自分の中に育てていくのです。

それが育っていくと安心感が手に入るので、もはや自分を変える必要がなくなります。

他人に認めてもらう必要もなくなっていきます。

アダルトチルドレンのように生き辛さを感じている方は、この方法を根気よく試してみて下さい。

変化のスピードも度合も人それぞれですが、いつもと違う感覚を得られると思いますよ(^^)

それでも変化がよくわからないと思った方は、是非一度ご相談下さいね！

母性愛で自分を癒していく方法を、もっと詳しくお伝えさせて頂きます。